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          疫情居家辦公期間如何做好個人防護?這份居家防疫指南請收下

          時間 : 2022-11-04 12:35:15 來源 : 廣東疾控微信公眾號
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            近期,國內本土疫情仍呈現(xiàn)多點散發(fā)、多地頻發(fā)的態(tài)勢,我省多地接連報告本地新冠肺炎確診病例。為降低我省疫情傳播風險,居家辦公期間防疫要注意些什么?這些要點請記牢!

            一、科學防疫要做好

            1.開展核酸檢測

            根據防控要求配合完成核酸檢測。期間全程佩戴口罩,雙手不觸碰采樣區(qū)臺面。

            既往感染過的市民,請?zhí)崆案嬷ぷ魅藛T,進行“單采單檢”。

            注意:確診病例、無癥狀感染者、入境人員、密切接觸者和密接的密接在住院、隔離觀察或健康監(jiān)測期間應“單采單檢”,即單獨采集個體的標本,單管進行核酸檢測,不得進行混采混檢。

            2.做好健康監(jiān)測

            居家期間應每天早、晚各測一次體溫。一旦出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛、嗅(味)覺減退、腹瀉等可疑癥狀,應及時向社區(qū)(村)如實報告。

            3.非必要不外出,加強個人防護

            居家期間非必要不外出。

            要增強防護意識,嚴格做好個人防護,少聚集,不扎堆,堅持戴口罩、勤洗手、常清潔、用公筷等良好生活習慣。

            若要外出取物品、做核酸等,應全程規(guī)范佩戴口罩(建議選用一次性使用醫(yī)用口罩、醫(yī)用外科口罩或以上防護級別口罩),盡量避免乘坐公共交通工具,返回后及時做好手部衛(wèi)生,建議使用酒精對衣服、手機等物品進行消毒。

            二、衛(wèi)生習慣要養(yǎng)成

            1.注意個人衛(wèi)生

            及時做好手衛(wèi)生。自室外返回、咳嗽手捂后、飯前便后、烹飪或準備食物前,應使用洗手液(或肥皂)流動清水洗手,揉搓雙手至少20秒。

            咳嗽或打噴嚏時,用紙巾或屈肘遮住口鼻,用過的紙巾應及時扔到有蓋的垃圾桶(其他垃圾)內。

            2.做好居家通風與環(huán)境消毒

            每天室內開窗通風至少三次,每次不少于30分鐘。

            居家以清潔為主,預防性消毒為輔。消毒可選用75%的濃度酒精或500mg/L的有效氯消毒液或市售其他合法消毒劑(按說明書標示殺滅腸道細菌的劑量使用)。

            每周一次,把約一杯水或一杯500mg/L的有效氯消毒液倒入每個地漏,形成水封。

            三、日常生活要注意

            1.備足防疫物資

            做好體溫計、口罩及消毒用品等防疫物資的儲備。購物盡量通過無接觸式網購。

            2.密切關注疫情相關信息

            居家期間,密切關注微信、短信、公眾號等平臺發(fā)布的疫情信息和相關安排。如有中高風險地區(qū)旅居史、與陽性病例活動軌跡有交集或健康碼非綠碼等情況,立即向所在地社區(qū)報備。

            注意:如果查驗自身健康碼顯示為黃碼,請做好個人防護,盡快到就近醫(yī)療機構的“黃碼”核酸檢測點進行檢測;如果查驗自身健康碼顯示為紅碼,請盡快聯(lián)系社區(qū),配合防疫人員完成信息核實和下一步健康管理。

            3.保持良好心態(tài)

            樹立戰(zhàn)勝疫情的信心,保持良好心態(tài)、營養(yǎng)均衡,善用時間充實生活,例如盡量保持日常作息規(guī)律、進行居家運動及娛樂等。

            居家期間若出現(xiàn)焦慮情緒是正常的,可以通過恰當的方式進行疏解,如寫日記、與家人和親友保持溝通等等。

            若情緒受困擾,請主動向信任的人坦誠傾訴或尋求專業(yè)協(xié)助。

            4.不造謠、不信謠、不傳謠

            請市民朋友們及時關注權威部門發(fā)布的真實疫情信息與防控措施,在疫情面前保持鎮(zhèn)定不恐慌,做到不造謠、不信謠、不傳謠,共同抗擊疫情。

            每個人都是自己健康的第一責任人,倡議廣大市民堅持做好各項防控措施。只有人人做好防護,才能筑牢防疫大堤,不給病毒傳播有可乘之機!

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